Första träningen
Igår körde vi igång på riktigt.
Med lindade handleder inledde vi träningen med att lära oss att gå och röra oss som boxare, vi gick runt runt i cirklar samtidigt som vi roterade, gungade och slog för att få rörelsemönstret att sätta sig i ryggmärgen.
Efter uppvärmningen var det dags att inta ringen. Vi fick smörja in våra ansikten med vaselin för att huden ska bli mjukare och mer tålig mot slag och sedan gjorde vi oss redo med handskar, hjälmar och tandskydd.
Killarna på ena sidan och tjejerna på den andra, övningar med skuggboxning och förflyttningar avlöste varandra för att sedan sluta med att dessa skulle utövas mot vår sparringpartner.
Som avslutning på passet skulle vår tränare simulera hur det kommer att kännas när vi väl ska gå en match i tre ronder där varje rond varar i 2 minuter.
Denna "idiot-övning" kommer vi att göra varje träning och även under de egna träningspassen.
40m sprint
40m jogg baklänges
10 höga hopp
40m sprint
40m jogg baklänges
10 armhävningar
40m sprint
40m jogg baklänges
20m gång på händer och fötter frammåt
20m gång på händer och fötter bakåt
40m sprint
40m jogg baklänges
40m hopprep frammåt
40m hopprep bakåt
40m sprint
40m jogg baklänges
Denna övning utfördes 3 gånger med 40 sekunders vila emellan.
Jag trodde att jag skulle spy! Flera gånger kom tanken "jag klarar inte mer", men jag fixade det!
Kommentarer
Postat av: Jempa
Härligt! :)
Ska bli spännande att följa hela resan!!
Lycka till, kör hårt och spöa skiten ur allt och alla!!!!!
Postat av: Jempa
Jag har firat stort, fotbollsträning och lite god glass! :)
Rawfood-mousse ska jag njuta av!
Trackback
